Er word veel van ons verwacht waardoor je het soms even niet meer ziet zitten. Drukte op werk, mensen om je heen, moeilijke situaties. Omgaan met stress kan lastig zijn waardoor onze mentale gezondheid even een stapje achteruit moet doen.…
Je wekker gaat, je ligt nog half te slapen en je wilt niet uit bed. Zodra je eenmaal uit bed bent moet je rustig opstarten. Je hebt nog geen energie en nergens zin in. Je voelt je nog moe en…
Je bent er zat van, elke keer weer dagen ziek op bed. Geen energie, je voelt je niet lekker en je kunt ook niet goed slapen. Het word tijd om hier wat aan te doen. Verbeter je immuunsysteem door middel…
Wellicht heb Je vaak koude handen en voeten, of de doorbloeding naar je benen is niet goed. Maar weet je wat de risico’s zijn van een slechte bloedsomloop? Als je te lang rondloopt met een slechte bloedsomloop verhoogt het risico…
Je kijkt in de spiegel en vind dat er verandering nodig is, je lichaam ziet er niet uit zoals je wilt. Er kan wel wat vet vanaf. Je sport veel en let je op je voeding of misschien wil je…
Het is weer raak, je komt ’s ochtend uit bed met enorme spierpijn. En dat terwijl je vandaag weer gaat sporten, maar is dat niet slecht voor je spierherstel? Je wilt natuurlijk geen blessure oplopen, dan zou al je werk…
Wie houd er niet van. Heerlijk onder de warme douche, even genieten. Waarom zou je dan de kraan naar koud draaien? Je bent toch niet gek? Maar, toch heb je ergens gehoord dat koud water douchen gezond voor je is,…
Een ijsbad lost veel problemen op en kan een grote impact op je leven hebben. In deze blog lopen we door de meest bekende voordelen waar ook jij profijt van kunt hebben. Wil je niet alles lezen? Speciaal voor jou…