Wie houd er niet van. Heerlijk onder de warme douche, even genieten. Waarom zou je dan de kraan naar koud draaien? Je bent toch niet gek? Maar, toch heb je ergens gehoord dat koud water douchen gezond voor je is,…
Waarschijnlijk heb je gehoord dat koude training goed voor je is. Verhoogde energie, sneller herstel en een sterk immuunsysteem zijn termen die je veel tegenkomt. Maar wat is koude training precies en is het echt goed voor je? En welke…
Sommige momenten vergeet je nooit meer. Iets wat achteraf niet verstandig was en waar je veel van hebt geleerd. Mijn eerste ijsbad in een meer in Oostenrijk was zo’n moment. Ik neem je mee in hoe dit is gegaan, wat…
Ga jij een hartaanval krijgen? Of raak je onderkoeld? Dit zijn precies de vragen die ik had bij mijn eerste keer. Deze vragen zijn heel normaal. Je wilt op een veilige manier een ijsbad nemen, maar kan dat wel? Of…
Je wilt de voordelen van koudetherapie ontdekken. Maar wat werkt beter: koud douchen of een ijsbad? En welke methode is makkelijker? We gaan de belangrijkste verschillen bespreken, zodat jij de beste keuze kunt maken. bron: Huberman Laps Overzicht De belangrijkste…
Een ijsbad lost veel problemen op en kan een grote impact op je leven hebben. In deze blog lopen we door de meest bekende voordelen waar ook jij profijt van kunt hebben. Wil je niet alles lezen? Speciaal voor jou…